1
Ustawienia jadłospisu
2
Makroskładniki każdej osoby
Ustaw zapotrzebowanie osobno dla każdej osoby. Możesz obliczyć je na podstawie danych lub wpisać własne wartości. Plan grupowy zsumuje cele wszystkich osób.
Obliczenia są orientacyjne. Wzór nie jest odpowiedni dla każdej osoby, szczególnie dzieci, nastolatków, osób w ciąży i osób ze szczególnymi potrzebami zdrowotnymi. W takich przypadkach cel warto ustalić z dietetykiem.
3
Preferencje i wykluczenia
Wyklucz alergeny lub składniki
Ważne: to przykładowy generator, a nie system gwarantujący bezpieczeństwo alergiczne. Sprawdzaj etykiety, możliwe śladowe ilości i ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego.
4
Generowanie jadłospisu
Dzienny cel grupowy to suma dziennych celów osób. Posiłki pokazują orientacyjne wartości na osobę oraz szacunkowe ilości dla całej grupy.
✓
Podsumowanie celów grupy
5
Twój jadłospis
6
Lista zakupów
Ilości są szacunkowe i odpowiadają liczbie osób. Sprawdź, czy produkt jest zgodny z wymaganiami dietetycznymi i alergiami wszystkich domowników.